初めての人にもよくわかるバリエステの基礎知識

バリ島のエステ&スパで役立つバリエステの基礎知識を紹介します。バリ島のエステはインドネシアの伝統的なトリートメントに加えて、様々な国々のトリートメントを取り入れ、ますます広がりを見せています。バリ島でのエステが初めての方はぜひご覧頂いて、エステやトリートメントを選ぶ参考にしてください。

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アビアンガとは? アーユルヴェーダのトリートメントの1つでオイルを使用した全身マッサージ。血液やリンパの流れを整え、人間の持つ自然治癒力を高めるマッサージです。
アーユルヴェーダとは? インドに伝わる伝承医学。人はヴァータ(風)、ピッタ(火)、カファ(水)という3つの要素を持ち、その3要素の調節することにより、心身の健康を図る療法。本来のアーユルヴェーダは食生活なども含み、身体の内側から免疫力を高めていくが、バリ島のエステではアーユルヴェーダの考えに基づいた療法の1つシロダーラを取り入れている店が多い。
アルゴテラピーとは? 海藻療法。海藻に含まれる豊富なミネラルを海藻パックなど通して吸収し、肌を健康に美しくする。栄養分を豊富に含む海藻パックには、細胞を活性化する作用があるといわれています。
アロマオイルとは? 香りの成分を含んだオイルの総称。天然オイルだけではなく、人工的に合成されたオイルを指す場合もある。
アロマテラピーとは? エッセンシャルオイル(精油)を使用し、その香りを吸ったり、肌に塗ったりすることでその成分をからだの中に取り込み、心と体を癒す芳香療法。アロマポットなどを使い、香りを鼻から吸収することで脳に刺激を与える芳香浴と、エッセンシャルオイルを含んだマッサージオイルで肌をマッサージすることで肌から成分を吸収させるアロマテラピーマッサージが主な方法。
アロマテラピーマッサージとは? 植物などから抽出されたエッセンシャルオイルを、オリーブオイルなどのキャリアオイルで希釈したマッサージオイルを使用して行うマッサージ。オイルに含まれる香りの成分によりリラックス、ストレス解消、不眠解消など様々な効果があるとされている。
アンチエイジングとは? 老化を防ぎ、若々しさをとりもどすトリートメントのこと。医学的にはホルモン治療なども含まれますが、バリ島のエステでは主にマッサージやボディパックによって肌の張りを取り戻したり、顔の肌のリフティングなどを指します。
エクスフォリエーションとは? 層状になったものをはがす意味。エステでは古くなった角質を除去して細胞を活性化させ、新しい肌の再生を促すことを指します
エッセンシャルオイルとは? 精油のこと。植物の花、葉、枝、樹皮、樹脂、根、果実、果皮などの天然素材から抽出した純度100%の精油。エッセンシャルオイルの中にはその成分が妊婦には適さないものがあるため、妊娠している人はアロマテラピーマッサージなどは避けたほうが良い。バリ島では、天然素材にこだわったお店 「Inti Bali」 で良質のエッセンシャルオイルが購入できる。

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紙パンツとは? バリエステでは、マッサージオイルやスクラブなどを使用するトリートメントが多いため、自前の下着が汚れないように、バリ島の多くのエステ&スパでは紙製の使い捨てパンツを準備しています。非常に便利なのですが、紙製の薄いパンツなので透けるのが難点です。主に白と黒がありますが、特に白は透けるのでちょっと恥ずかしいです。また女性も男性も同じタイプの紙パンツですので、男性には少し違和感があります。紙パンツをつけるのが嫌な方は自分で替えの下着を持っていき、自前の下着で受けても良いでしょう。
岩盤浴とは? 温めた天然の岩盤の上に横たわり、岩盤の遠赤外線効果でからだを芯から温め、新陳代謝を促進させる方法です。岩盤浴ではからだが内側から温まることで大量の発汗が促され、体内の有害物質の排出につながるとされています。
キャリアオイルとは? エッセンシャルオイルは天然素材から抽出された成分100%のため、そのままではエステトリートメントに使えません。そこで、エッセンシャルオイルを希釈するために天然の植物オイルを使いますが、この希釈用の天然植物オイルをキャリアオイルといいます。グレープシードオイル、オリーブオイル、アーモンドオイルなど様々な種類があります。バリ島では、ココナッツオイルもよく使用されています。
クリームバスとは? クリームバス専用のクリームを使用したインドネシア伝統の髪と頭部のトリートメント。頭皮の汚れを取ってくれるので、トリートメント後は頭部がすっきりとした爽快感に包まれて非常に気持ちが良い。また髪の毛はサラサラになります。ほとんどのバリエステでは、クリームバスに肩や首のマッサージも含まれているので、肩こり、首のコリ、目の疲れなどもすっきり解消します。オフィスワークで日頃の疲れがたまっている方にぴったりのトリートメントです。
クレンジングとは? メイクを落とすだけでなく、毛穴に残った汚れや皮脂汚れまでをクレンジング用のクリームやジェルなどを使用してしっかりと落とすこと。

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サウナとは? 日本でいうドライサウナ。一般的には温度が100度前後、湿度は10%前後に設定されている高温低湿度のサウナです。ミストサウナはバリ島ではスチームと呼ばれています。
指圧とは? 指や手のひらを使ってからだのツボを圧迫し、その圧反射で神経や筋肉に働きかけ、患部の治療や免疫力を高める療法です。オイルは使用しませんが、マッサージ用のクリームを使用する場合があります。バリ島では、足踏みマッサージが加わる場合もあります。
ジャムーとは? インドネシア伝統の漢方薬。粉薬のようなパッケージで売られている。バリ島の庶民には疲労回復や血行促進のために日常的に飲んでいる人も多い。ナイトマーケットなどではジャムーの屋台があり、薬草・ミルク・生卵などを混ぜて飲む。効果には様々な種類があり、ダイエット、精力増強、バストアップなども人気があり、おみやげに買う日本人も多い。バリ島のエステ&スパではウェルカムドリンクやトリートメントの一部としてジャムーを提供するお店もある。
シロダーラとは? インド伝統の医療科学アーユルヴェーダの中の1つのトリートメントで、チャクラ(額の中心)に適温に温めたオイルをゆっくりと垂らし、瞑想状態を作ります。効果は人によるようで、どっぷりと深い瞑想状態に入る人もいれば、なんとも変化を感じなかった人もいます。リラクゼーションを目的としたバリエステに合ったトリートメントのため、バリ島でもシロダーラを取り入れるエステが増えてきています。
スウェーディッシュマッサージとは? スウェーデン式のマッサージ。オイルを使って血液やリンパの循環を促すようにマッサージを行います。疲労回復、リラクゼーション効果が高く、現在エステで行われている様々なマッサージの基礎といわれています。
スチームとは? 日本でいうミストサウナ(スチームサウナ)。一般的には温度40度前後、湿度100%前後に設定された低温高湿度のサウナです。バリ島ではサウナというとドライサウナを指します。
ストーンテラピーとは? 温めた石を使用してマッサージなどを行うことで、石の持つ遠赤外線効果により、体を芯から温めるトリートメントです。適度な石の温かさが高いリラクゼーション効果を生み出し、血行を促進することで疲労回復、からだのコリやストレス解消に効果があります。
スリミングマッサージとは? 痩身を目的としたマッサージ。バリ島ではスリミングオイルやクリームを使用し、特にセルライト(脂肪の塊)ができやすい太もも裏や脂肪が多いわき腹などを、強めにじっくりと揉むスタイルが多い。痩身効果を高めるため、インドネシアの漢方薬である「やせるジャムー」をウェルカムドリンクとして出すエステ&スパもある。プトゥリアユエステティックス&スパのセルライトスリミングマッサージが人気です。
セルライトとは? 太ももの裏などにできやすい脂肪や老廃物のかたまり。肌のかさつきやでこぼこの原因となります。血行不良が原因でセルライトはできるため、普通にダイエットしてもセルライトは解消されず、部分太りの原因となります。

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タラソテラピーとは? ミネラルを豊富に含む海藻や海水を利用した海洋療法のこと。温めた海水に入ったり、海藻パックなどを行うことで豊富なミネラル分を肌から吸収し、人間の免疫システムやホルモンバランスに働きかけ、健康なからだと美しい肌を作ります。また適温に温められた海水は羊水の成分に近く、母親の胎内にいるような深いリラクゼーション効果があるといわれています。バリ島ではグランドミラージュリゾート内にあるタラソバリと、リッツカールトン内にあるバリタラソでタラソテラピーを受けることができます。
デコルテとは? 首から胸元までのこと。首・肩・鎖骨・胸元あたりを指します。
デトックスとは? 体内にたまった老廃物や有害物質を体外に排出し、体内を浄化すること。デトックスには食生活の改善や断食、ヨガなど様々な方法があります。バリ島でも、各エステ&スパが様々な方法でデトックスに取り組んでいます。日本で人気の岩盤浴もデトックス効果があるといわれています。
テラピストとは? エステで実際にトリートメントを担当するスタッフ、エステティシャンのことをバリ島ではテラピストと呼びます。特に厳格な資格はなく、バリ島では各エステ&スパで数ヶ月から1年程度のトレーニングを積み、各エステ店の基準をクリアしたところでテラピストとしてデビューするのが一般的です。ピークシーズンには一日中トリートメントを施術する肉体労働で、仕事としてはかなりきついようです。

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ネイルアートとは? 爪をカラーリングしたり絵を描いたりして、美しく飾ること。石やスパンコールなどを使ったネイルアートもあります。バリ島では、以前からバリ島らしい花の絵などを入れるネイルアートが人気です。

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ハーバルバスとは? 香草や薬草を使用した入浴のこと。香草の香りや薬草の成分を吸収することで、疲労回復やリラクゼーション、血行促進など通常の入浴以上の効果を与えます。
ハーバルボールとは? 何種類もの香草や薬草、スパイスなどを布で包み、ボール状にしたもの。中に入れる薬草などの種類により、様々な効果が期待できます。蒸したハーバルボールを使用したトリートメントで、ハーバルボールに入っている香草、薬草、スパイスの成分を肌から直接吸収させるのがハーバルボールトリートメントです。バリ島でもハーバルボールトリートメントを導入するエステが増えてきています。
バスソルトとは? 入浴時にバスタブに入れる塩のこと。バスソルトは天然塩を使っているものが多く、からだを芯から温め、発汗を促す効果があります。また天然塩を使用したバスソルトはアトピーにも効果があるといわれています。ハーブやエッセンシャルオイルを混ぜたバスソルトは、その香りや成分により様々な効果が期待できます。バリ島ではおみやげとしても人気です。自然素材にこだわる 「Inti Bali」 では、フランスから取り寄せたクレイとバリ島の天然塩を配合したバスソルトを購入できます。
バリニーズマッサージとは? オイルを使用したバリ島伝統の全身マッサージ。主に手のひらと親指を使い、筋肉やリンパの流れに沿ってなぜるようにマッサージするロングストロークマッサージです。筋肉の緊張をやわらげ、血行を促進する効果があります。
ピーリングとは? 肌にある古い角質を取り去り、新陳代謝を促進することで新しい肌の再生を活性化させ、皮膚本来の機能を取り戻すトリートメントです。化学薬品を使い古い角質を溶かして取り除くものをケミカルピーリング、天然塩や刺激の弱いピーリングクリームなどを使い物理的に古い角質を取り除くものをナチュラルピーリングといいます。 バリ島では、ナチュラルピーリングを施術するエステ&スパがほとんどです。
フェイシャルトリートメントとは? クレンジング、ピーリング、マッサージ、パック、モイスチュアライジングなどを施術する顔のトリートメントのこと。バリ島では器具を使わず、すべてのトリートメントをテラピストの手で行うオールハンドフェイシャルが多い。デコルテのマッサージも含まれています。
フットバスとは? 花びらやバスソルトなどを入れたお湯に足を浸け、テラピストがマッサージをしながら洗ってくれるトリートメントです。足をきれいにし、マッサージ前に足のかたい皮膚を柔らかくします。バリ島のエステでは、パッケージメニューの最初についている場合が多いです。バリ島へ長いフライト後のむくんだ足で受けると、このフットバスだけで非常に気持ちよくなります。
フラワーバスとは? バスタブに花びらを浮かべてはいる入浴のこと。ほのかな花の香りでリラックスし、贅沢な気分を味わえます。バリ島では南国らしくカラフルな花びらをいっぱいに浮かべた贅沢なフラワーバスを提供しているエステもあります。特にBBスパのフラワーバスは豪華です。男性には少し違和感があるかもしれませんがなかなか機会もないと思いますので、バリ島旅行の記念にフラワーバスに入るのもよいでしょう。
ペディキュアとは?? 足の爪の処理し、カラーリングを行います。足の裏やかかとの角質の処理をしてくれるエステもあります。
ボディスクラブとは? 米粉、塩、オートミールなど粒子状の物質を含んだ素材で全身の肌をこすることで、毛穴の汚れを落とし、古い角質を除去するトリートメントのこと。バリ島ではココナッツを使用したスクラブを扱うエステも多い。スクラブの素材によって刺激の強いものもあるので、敏感肌の人は事前にエステで相談してください。
ボレとは? バリ島伝統のボディトリートメント。赤米や薬草などを配合したペーストで全身をパックし、しばらくするとからだが内側から温まってきます。血行を促進し、リュウマチ、筋肉痛の改善にも効果があるといわれています。

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マニキュアとは? 手の爪の処理し、カラーリングを行います。
ミルクバスとは? ミルクを使用した入浴。ミルクの香りでリラックスし、ミルクに含まれるたんぱく質で肌がしっとりする効果があります。

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リフレクソロジーとは? 体中の全器官の反射区が集まるといわれる足の裏を刺激することで、その反射区に対応する器官を整え、人間が持つ自然治癒力を高める療法。血液循環やリンパの流れも整え、心身のストレスを解消する効果があります。
ルルールとは? インドネシア、ジャワ島王宮で伝統的に行われてきた美容トリートメント。米粉、ターメリック、薬草などの天然素材を配合したペーストで全身をスクラブします。肌の汚れや古い角質、老廃物を取り除いてすべすべな肌を作ります。
ロミロミマッサージとは? オイルを使用したハワイ伝統のヒーリングマッサージ。指先からひじまでを使った優しいマッサージで、筋肉の緊張をやわらげ血行とリンパの流れを整えます。

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