初めての人にもよくわかるバリエステの基礎知識

アーユルヴェーダのトリートメントの1つでオイルを使用した全身マッサージ。血液やリンパの流れを整え、人間の持つ自然治癒力を高めるマッサージです。

インドに伝わる伝承医学。人はヴァータ（風）、ピッタ（火）、カファ（水）という３つの要素を持ち、その３要素の調節することにより、心身の健康を図る療法。本来のアーユルヴェーダは食生活なども含み、身体の内側から免疫力を高めていくが、バリ島のエステではアーユルヴェーダの考えに基づいた療法の1つシロダーラを取り入れている店が多い。

海藻療法。海藻に含まれる豊富なミネラルを海藻パックなど通して吸収し、肌を健康に美しくする。栄養分を豊富に含む海藻パックには、細胞を活性化する作用があるといわれています。

エッセンシャルオイル（精油）を使用し、その香りを吸ったり、肌に塗ったりすることでその成分をからだの中に取り込み、心と体を癒す芳香療法。アロマポットなどを使い、香りを鼻から吸収することで脳に刺激を与える芳香浴と、エッセンシャルオイルを含んだマッサージオイルで肌をマッサージすることで肌から成分を吸収させるアロマテラピーマッサージが主な方法。

老化を防ぎ、若々しさをとりもどすトリートメントのこと。医学的にはホルモン治療なども含まれますが、バリ島のエステでは主にマッサージやボディパックによって肌の張りを取り戻したり、顔の肌のリフティングなどを指します。

層状になったものをはがす意味。エステでは古くなった角質を除去して細胞を活性化させ、新しい肌の再生を促すことを指します。

精油のこと。植物の花、葉、枝、樹皮、樹脂、根、果実、果皮などの天然素材から抽出した純度１００％の精油。エッセンシャルオイルの中にはその成分が妊婦には適さないものがあるため、妊娠している人はアロマテラピーマッサージなどは避けたほうが良い。バリ島では、天然素材にこだわったお店 「Inti Bali」 で良質のエッセンシャルオイルが購入できる。

バリエステでは、マッサージオイルやスクラブなどを使用するトリートメントが多いため、自前の下着が汚れないように、バリ島の多くのエステ＆スパでは紙製の使い捨てパンツを準備しています。非常に便利なのですが、紙製の薄いパンツなので透けるのが難点です。主に白と黒がありますが、特に白は透けるのでちょっと恥ずかしいです。また女性も男性も同じタイプの紙パンツですので、男性には少し違和感があります。紙パンツをつけるのが嫌な方は自分で替えの下着を持っていき、自前の下着で受けても良いでしょう。

温めた天然の岩盤の上に横たわり、岩盤の遠赤外線効果でからだを芯から温め、新陳代謝を促進させる方法です。岩盤浴ではからだが内側から温まることで大量の発汗が促され、体内の有害物質の排出につながるとされています。

エッセンシャルオイルは天然素材から抽出された成分１００％のため、そのままではエステトリートメントに使えません。そこで、エッセンシャルオイルを希釈するために天然の植物オイルを使いますが、この希釈用の天然植物オイルをキャリアオイルといいます。グレープシードオイル、オリーブオイル、アーモンドオイルなど様々な種類があります。バリ島では、ココナッツオイルもよく使用されています。

指や手のひらを使ってからだのツボを圧迫し、その圧反射で神経や筋肉に働きかけ、患部の治療や免疫力を高める療法です。オイルは使用しませんが、マッサージ用のクリームを使用する場合があります。バリ島では、足踏みマッサージが加わる場合もあります。

インドネシア伝統の漢方薬。粉薬のようなパッケージで売られている。バリ島の庶民には疲労回復や血行促進のために日常的に飲んでいる人も多い。ナイトマーケットなどではジャムーの屋台があり、薬草・ミルク・生卵などを混ぜて飲む。効果には様々な種類があり、ダイエット、精力増強、バストアップなども人気があり、おみやげに買う日本人も多い。バリ島のエステ＆スパではウェルカムドリンクやトリートメントの一部としてジャムーを提供するお店もある。

インド伝統の医療科学アーユルヴェーダの中の１つのトリートメントで、チャクラ（額の中心）に適温に温めたオイルをゆっくりと垂らし、瞑想状態を作ります。
効果は人によるようで、どっぷりと深い瞑想状態に入る人もいれば、なんとも変化を感じなかった人もいます。リラクゼーションを目的としたバリエステに合ったトリートメントのため、バリ島でもシロダーラを取り入れるエステが増えてきています。

スウェーデン式のマッサージ。オイルを使って血液やリンパの循環を促すようにマッサージを行います。疲労回復、リラクゼーション効果が高く、現在エステで行われている様々なマッサージの基礎といわれています。

痩身を目的としたマッサージ。バリ島ではスリミングオイルやクリームを使用し、特にセルライト（脂肪の塊）ができやすい太もも裏や脂肪が多いわき腹などを、強めにじっくりと揉むスタイルが多い。痩身効果を高めるため、インドネシアの漢方薬である「やせるジャムー」をウェルカムドリンクとして出すエステ＆スパもある。プトゥリアユエステティックス＆スパのセルライトスリミングマッサージが人気です

太ももの裏などにできやすい脂肪や老廃物のかたまり。肌のかさつきやでこぼこの原因となります。血行不良が原因でセルライトはできるため、普通にダイエットしてもセルライトは解消されず、部分太りの原因となります。

ミネラルを豊富に含む海藻や海水を利用した海洋療法のこと。温めた海水に入ったり、海藻パックなどを行うことで豊富なミネラル分を肌から吸収し、人間の免疫システムやホルモンバランスに働きかけ、健康なからだと美しい肌を作ります。また適温に温められた海水は羊水の成分に近く、母親の胎内にいるような深いリラクゼーション効果があるといわれています。バリ島ではグランドミラージュリゾート内にあるタラソバリと、リッツカールトン内にあるバリタラソでタラソテラピーを受けることができます。

肛門から水などを注入して大腸を洗浄し、便秘の解消を図る方法。ハイドロコロンテラピーとも言われる。便秘の解消により一時的な体重減少はあるがダイエット効果はない。バリ島で腸内洗浄を行っているエステもあるが、衛生面でも技術面でも疑問が残るため、どうしても受けたい方は日本で受けたほうが良いでしょう。

体内にたまった老廃物や有害物質を体外に排出し、体内を浄化すること。デトックスには食生活の改善や断食、ヨガなど様々な方法があります。バリ島でも、各エステ＆スパが様々な方法でデトックスに取り組んでいます。日本で人気の岩盤浴もデトックス効果があるといわれています。

エステで実際にトリートメントを担当するスタッフ、エステティシャンのことをバリ島ではテラピストと呼びます。特に厳格な資格はなく、バリ島では各エステ＆スパで数ヶ月から１年程度のトレーニングを積み、各エステ店の基準をクリアしたところでテラピストとしてデビューするのが一般的です。ピークシーズンには一日中トリートメントを施術する肉体労働で、仕事としてはかなりきついようです。